Diplomerad/Licensierad Livsstilsrådgivare

Diplomerad/Licensierad Livsstilsrådgivare

Distansutbildning

Utbildningen till Livsstilsrådgivare är kvalitetssäkrad och godkänd av Kroppsterapeuternas yrkesförbund. Kroppsterapeuternas yrkesförbund är friskvårdsbranschens ledande förbund som organiserar olika yrkeskategorier inom kost, behandling och träning.

 

Bergklint education erbjuder en övergripande utbildning, som omfattar de viktigaste faktorerna, för att människor ska kunna utveckla sitt välbefinnande till att förändra sin livsstil. I utbildningen läggs stor vikt på de olika områdena kost, träning, stresshantering, sömn, tobak, alkohol och MI-Motiverande samtal.

 

Ohälsa bland befolkningen har ökat markant under senare år. Behovet av att få rätt vägledning för att utveckla en hälsosammare livsstil, för att få leva ett längre och friskare liv, är stort. Många är de som inser att en sund och hälsosammare livsstil är en viktig faktor för att skapa en hög livskvalité och för att minska risken att drabbas av olika livsstilsrelaterade sjukdomar. Motivation och rätt vägledning är ofta avgörande för att en människa ska kunna förändra sina vanor samt bibehålla dem. Förutom den egna individen är även många arbetsgivare medvetna om betydelsen av att jobba med friskvård och hälsa, för att förebygga hälsan i tid, både vad det gäller ekonomiskt som personligt välbefinnande.

 

Utbildningen bygger på senaste forskning och NNR (Nordiska Näringsrekommendationer). I kursen framhävs inte någon specifik diet då det är viktigt att en Livsstilsrådgivare/Kostrådgivare inriktar sig på hälsosam livsstil och inte bara på vikt. Utbildningen ger er verktyg och metoder för att hjälpa andra människor till en hälsosam och hållbar livsstil.

 

Livsstilsrådgivarens roll

Livsstilsrådgivaren har en viktig roll, då ohälsa ska förebyggas, och ska medverka till en förbättrad livsstil både privat och på olika arbetsplatser. För att ge dig en så djup insikt som möjligt när det gäller olika strategier, verktyg och metoder har vi valt att integrera vår Hälsoinspiratörsutbildning i Livsstilsrådgivarutbildningen. Genom utbildningen får du lära dig verktyg och metoder för att inspirera, informera och påverka dina medmänniskor till att få en bättre hälsa.

 

Många människor inser också vikten av att lära sig att äta rätt för att förbättra sin hälsa. För att kunna ge så yrkesmässiga kostråd som möjligt, när du är verksam som Livsstilsrådgivare, är det av vikt att ha en så bred kompetens och bra grund att stå på som möjligt. Därför ingår även Diplomerad Kostrådgivarutbildning i Livsstilsrådgivarutbildningen som ger dig en gedigen kompetens inom näringsläraområdet.

 

Det finns många människor, som lider av beroendeproblematik av olika slag, och som med rätt vägledning kan bli hjälpta med att bryta sitt destruktiva mönster. I utbildningen tar vi upp tre vanliga beroenden, som socker, alkohol och tobak. Ni får en grundläggande kompetens för hur ni på ett adekvat sätt kan vägleda människor som behöver stöd inom området. Utbildningen tar även upp i vilka fall, du själv har kompetens och befogenhet att ge råd, och när de ska hänvisas till andra yrkesgrupper med rätt yrkeskompetens.

 

I utbildningen ingår förutom teori flera praktiska moment och kundfall som gör er väl förberedda för er yrkesroll!

 

Utbildningen vänder sig till

◾Dig som har ett passionerat intresse av att arbeta med människor och olika livsstilsfrågor inom kost, hälsa, livsstil, och träning.

◾Dig som idag arbetar som exempelvis sjuksköterska eller undersköterska och vill få en djupare kunskap och en större bredd för att arbeta mer aktivt med olika livsstilsfrågor inom kost, hälsa, livsstil, och träning.

◾Dig som vill kompetensutveckla dig i din nuvarande yrkesroll för att få en större bredd i dina kunskaper och arbeta mer aktivt med hälsa på din arbetsplats.

◾Dig som arbetar som egen företagare inom hälsoområdet och vill bredda dina kunskaper för att kunna ta uppdrag inom offentliga förvaltningar och privata företag med nya hälsobringande kunskaper

◾Dig som helt enkelt bara vill utveckla och fördjupa dina kunskaper som privatperson för att ha nytta av det i vardagen.

 

Förkunskaper

Det är en fördel att ha gymnasiekompetens om du ska kunna följa med på kursens nivå men inga formella förkunskaper krävs. Det viktigaste är att du har ett stort intresse inom området.

 

Kursupplägg

Utbildningen är framtagen av kostexperter med hög kompetens inom området och med lång erfarenhet av att kompetensutveckla personal som arbetar ut mot berörda grupper.

 

Utbildningen som är helt på distans omfattar tre block, med obligatoriska uppgifter, samt en slutexamination. Kursen består av både teoretiska och praktiska moment och bygger på vetenskapligt förankrad forskning. Hela utbildningen håller en hög kvalité med många kundfall, vilket gör er mycket väl rustade för att komma igång och arbeta som Livsstilsrådgivare/Kostrådgivare/Hälsoinspiratör efter slutförd kurs.

 

Övningarna ger dig gedigna kunskaper i att informera, hålla kurser och föreläsningar samt ge individuell kostrådgivning till dina framtida kunder.

 

Under hela utbildningen får ni stöd och vägledning av kompetent och erfaren lärare som ger snabb återkoppling på era frågor.

 

Korrespondensen till läraren sker via mail!

 

För att delta på utbildningen krävs tillgång till obligatorisk litteratur, samt dator och internetuppkoppling.

 

 

 

 

 

Kursledare

Kursledarna på utbildningen är legitimerade dietister eller nutritionister med hög kompetens och lång erfarenhet av att arbeta med hälsoutvecklande insatser ut mot olika grupper. De är även utbildade inom området hälsopromotion, MI-Motiverande samtal, idrott-och friskvårdspedagogik samt frågor som rör beroendeproblematik. De har även klinisk erfarenhet av nutritionsbehandlingar.

 

 

Kostdataprogram

Under utbildningen kommer vi att arbeta med Nutrition Datas kostdataprogram. Kostdataprogrammet finns i två versioner, en kostnadsfri och en professionell version, som du som student kan köpa till ett reducerat pris under utbildningstiden. Ordinarie pris för ett årsabonnemang av Nutrition Datas kostdataprogram är 4.000 kr exkl. moms (5.000 kr inkl. moms).

 

Studentrabatt för den professionella versionen

Som student hos Bergklint education betalar du endast 2600 kr exkl. moms (3250 kr inkl. moms) för ett innehav av programmet under tre år.

 

Kostdataprogrammet uppfyller högt ställda krav och är specialanpassat för Kostrådgivare och Personliga tränare. Det används bland annat av gym, inom sjukvården och på ett flertal utbildningar. Innehållet baseras på Svenska Livsmedelsverkets databas och NNR.

 

 

 

 

 

Efter utbildningen

Det finns alltid stor efterfrågan på arbetskraft med rätt kompetens inom hälsoområdet. Genom vår utbildning tillmötesgår du marknadens efterfrågan på personer med rätt kunskaper inom näringslära och får en gedigen kompetens för att verka inom området.

Som Livsstilsrådgivare kan du arbeta ut mot privatpersoner, gym, förskolor, skolor, privata företag samt offentliga förvaltningar.

Du kan hålla individuell kostrådgivning, informera, föreläsa och hålla kurser för olika grupper av människor.

Efter avslutad utbildning kan du även ansluta dig till vårt forum där du kan utbyta tips, tankar och idéer med andra som läst inom området.

 

Bli medlem i kroppsterapeuterna!

Genom vår utbildning till Livsstilsrådgivare har du möjlighet att ansöka om medlemskap i Kroppsterapeuternas yrkesförbund. Du kan ansöka om medlemskap både som elev och efter slutförd utbildning. Som medlem får du kvalitetssäkring, försäkring, ökade samarbetsmöjligheter och mycket mer.

 

 

Omfattning

Utbildningen omfattar ca 320 studietimmar (8 veckors heltidsstudier) men du har upp till 12 månader på dig att slutföra kursen.

 

Du väljer själv om du vill studera på heltid eller deltid och om du vill studera på dagtid, kvällar eller helger.

 

 

Referens

Diplomerad Livsstilsrådgivare

Carina S Rönnquist, 47 år

Kiruna, TG-terapeut, Beröringspedagog, Undersköterska Dipl. Massör

 

På kursen lärde jag mig mycket mer än jag hade förväntat mig och framförallt om jag jämför med andra utbildningar jag har läst. Jag har fått många nya kunskaper under kursens gång. Utbildningen var väldigt bred och jag kommer att få stor nytta av de olika delarna, som ingick i kursen, i min nuvarande verksamhet. Jag tycker det var ett väldigt brett och innehållsrikt kursinnehåll. Alla delarna som ingick i kursen har gett mig en mycket bredare kompetens, och stärkt mig i min roll, för att verka inom området. Kontakten med läraren fungerade jättebra!

 

Jag kommer kombinera mina nya kunskaper ihop med min nuvarande verksamhet i mitt egna företag. Jag tänker bl.a. erbjuda kostrådgivning i grupper där jag väver in flera av de moment jag har lärt mig på utbildningen.

 

Jag är jättenöjd med utbildningen och kan verkligen rekommendera den. Jag tycker även att ni har många andra intressanta utbildningar!

 

 

 

Varför ska du läsa utbildningen hos oss?

  • Utbildningen är högkvalitativ och uppdaterad inom området.
  • Bergklint education har stor erfarenhet och rätt kompetens för att utbilda och sätta ihop utbildningar för att ge rätt kunskaper inom området.
  • Utbildningen bygger helt på vetenskaplig forskning med de senaste rönen.
  • Litteraturen är vetenskapligt förankrad samt ger dig högaktuell och bred kunskap inom området.
  • Kontinuerlig utvärdering för att hålla en hög kvalité på utbildningen.
  • Alla våra lärare har adekvat högskoleutbildning inom området och är väl erfarna pedagoger.
  • Snabb återkoppling ifrån din lärare.
  • Efter avslutad utbildning kan du ansluta dig till vårt forum där du kan utbyta tips, tankar och idéer med andra som läst inom området.
  • Hög kundnöjdhet på marknaden gällande utbildningen.

Kostrådgivning i praktiken

 

För kostrådgivning i praktiken, hur du startar upp eget företag, marknadsföring, försäljning, prissättning och annat du behöver veta som egenföretagare rekommenderar vi:

Kostrådgivarens handbok

Faktabok för att driva egen verksamhet.

Berit Bergklint, Jannette Grahn Vera, Kristine Arhage, Maria Åhman Persson, Vulkan förlag, 2015

 

http://www.bokus.com/bok/9789163782862/kostradgivarens-handbok/

 

Distansutbildning

Fördelarna med att läsa på distans är att du väljer själv när på dygnet du vill studera, på dagtid, kvällar eller helger. Du behöver inte heller lägga några ytterligare kostnader för rese- och boendekostnader på någon kursort då du studerar hemifrån.

 

Kursstart

2017 ht: 28/8 25/9 30/10 27/11

2018 vt: 29/1 26/2 26/3 30/4 28/5 18/6

 

I mån av plats har vi även löpande antagning på utbildningen!

 

Pris

13.340 kr (exkl. moms) 16.675 kr (inkl. moms).

 

Avgift för diplom/licens och kursbevis tillkommer på 800 kr (exkl. moms) 1.000 kr (inkl. moms). Denna avgift tas ut i samband med tentamenstillfället.

 

Diplom på engelska, för internationellt bruk, tar vi ut en avgift på ytterligare 400 kr (exkl. moms) 500 kr (inkl. moms)

 

För att delta på utbildningen krävs tillgång till obligatorisk litteratur, samt dator och internetuppkoppling.

Studiefinansiering

Du har även möjlighet att läsa utbildningen genom finansiering. Tillsammans med vår samarbetspartner, Svea Ekonomi, kan vi erbjuda delbetalning, räntefritt på upp till 12 mån. Du väljer själv på hur lång tid du vill lägga upp betalningen.

Kursinnehåll

Block 1-Kostrådgivarutbildning - Delkurs 1

 

Kritisk granskning av litteratur och internetbaserad fakta

 

Näringslära/Näringsfysiologi

  • Energi/energibehov Basalmetabolism (BMR), Fysiska aktivitetsnivån (PAL)
  • Rekommendationer
  • Energigivande näringsämnen: Fett, kolhydrater, protein
  • Energiprocent
  • Matspjälkningen
  • Hormonernas funktioner
  • GI (glykemiskt index), GL (glykemisk belastning)
  • Salt
  • Måltidsordning

 

Hälsa och livsstil

  • Kostrelaterade sjukdomar
  • Kost för viktnedgång
  • Ätstörningar
  • Modedieter, GI, 5:2-dieten och LCHF
  • Idrottsnutrition. Grundläggande kunskaper om kost och träning

 

Olika mätmetoder för en hälsosam vikt

 

 

Block 1 - Kostrådgivarutbildning - Delkurs 2

 

Kostrådgivning

  • Genomgång av kostdataprogram
  • Upplägg av matdagbok
  • Genomförande av en kostanalys
  • Övning, kundfall och rådgivning, övervikt
  • Övning, kundfall och rådgivning, träning

 

Näringsinnehåll

 

Block 1 - Vitaminer, mineralämnen och kosttillskott

 

Vitaminer

  • Rekommendationer (RI) för vitaminer
  • Vattenlösliga och fettlösliga vitaminer
  • Vitaminernas funktion i kroppen
  • Bristsjukdomar och risker vid överdosering
  • Vitaminer i maten

 

Mineralämnen

  • Rekommendationer (RI) för mineralämnen
  • Mineralämnenas funktion i kroppen
  • Bristsjukdomar och risker vid överdosering
  • Mineralämnen i maten

 

Antioxidanter och fria radikaler

  • Fria radikaler
  • Antioxidanternas funktion
  • Antioxidanter i maten

 

Kosttillskott – nytta och risker

  • Den senaste forskningen
  • Omega-3, Omega-6

 

Grupper med extra behov

  • Barn
  • Vegetarianer och veganer
  • Idrottare
  • Äldre

 

Praktiska övningar

 

Block 2 - Hälsoinspiratör

 

Sömn, stress, MI - motiverande samtal

  • Din roll som Hälsoinspiratör
  • Friskvård, hälsa och livsstil
  • Hälsoprevention och hälsopromotion
  • Samtalsmetodik/motiverande samtal (MI) i praktiken
  • Motivation till förändrad livsstil
  • Hälsoarbete och förändringsprocessen
  • Metoder/strategier för att motivera och inspirera till livsstilsförändringar och främjande av hälsa.
  • Coacha till rätt livsstil! Insikt, kunskap och möjlighet
  • Stresshantering, vila och sömn

 

Fysisk aktivitet

  • Vikten av fysisk aktivitet för en bättre hälsa
  • FYSS och FAR, fysisk aktivitet på recept

 

Praktiska övningar

 

Block 3 - Beroendeproblematik

- Socker, alkohol och tobak

 

Sockerkonsumtion

 

Aptitreglering

  • Hunger
  • Mättnad
  • Metaboliters påverkan på födointaget

 

Belöningssystemet

  • Uppbyggnad och funktion
  • Dopamin, serotonin och opiater

 

Ätstörningar

  • Opiater och serotoninets inverkan

 

Sockerberoende – sanning eller myt

 

Sockrets påverkan på hjärna och kropp

 

Behandling och prevention av återfall

 

Beroendeproblematik – olika beroenden

 

Alkohol

  • Alkoholkonsumtion bland befolkningen
  • Hälsoeffekter
  • Riskbruksmodellen - AUDIT

 

Tobak

  • Tobaksbruk och hälsoeffekter
  • Avvänjning
  • Rådgivande samtal

 

Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande åtgärder

 

Praktiska övningar

 

 

Utbildningen innehåller kundfall med praktiska övningar, fingerade klienter, för att göra dig så väl förberedd som möjligt till att börja arbeta som Livsstilsrådgivare direkt efter slutförd utbildning!

 

Litteratur

För att kunna genomföra Livsstilsrådgivarutbildningen krävs att ni har tillgång till den obligatoriska litteraturen. Vi lämnar även förslag på frivillig referenslitteratur för de som vill fördjupa sig ytterligare inom området!

 

Obligatorisk litteratur:

  • Hunger och mättnad av Charlotte Erlanson Albertsson, Studentlitteratur 2007. Cirkapris: 180 kr, på Adlibris.se
  • Handbok för hälsoinspiratörer, Gunnar Andersson och Tommy Ljusenius, SISU Idrottsböcker 2012. Cirkapris: 259 kr på SISU Idrottsböcker
  • Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande åtgärder, Socialstyrelsen 2014. Kan beställas på www.sos.se eller laddas ner från följande länk: http://www.socialstyrelsen.se/publikationer2015/2015-1-1
  • Näring och hälsa, Ulla Johansson, Anna Blücher, Studentlitteratur, 2014 Cirkapris: 500 kr på Adlibris.se
  • Sockerbomben 3.0, Bitten Jonsson och Pia Nordström, 2016 Bladh by Bladh. Cirkapris: 189 kr, på Adlibris.se

 

(Litteraturen införskaffas av eleven på egen hand.)

 

Referenslitteratur:

  • Kostrådgivarens handbok. Faktabok för att driva egen verksamhet. Berit Bergklint, Jannette Grahn Vera, Kristine Arhage, Maria Åhman Persson, Vulkan förlag, 2015 http://www.bokus.com/bok/9789163782862/kostradgivarens-handbok/
  • Motiverande samtal i hälso- och sjukvården. Barbro Holm Ivarsson, Gothia, 2016.
  • Näringslära för högskolan. L Abrahamsson, A Andersson, W Becker, G Nilsson, Liber AB, 2013.

 

 

 

Examination

Examinationstillfällena sker löpande på Lärcentra, bibliotek, högskolor eller skolor i olika delar av landet, efter att du själv bokat in en tid. Eventuella avgifter som tas ut vid tentamenstillfället bekostas av studenten.

 

Vid omtentamen tas en administrationsavgift ut på

375 kr (inkl.moms).

 

Efter kursens slut och godkänd tentamen, med minst

70 % rätt, ges diplom/licens samt kursbevis på slutförd utbildning!

 

Diplom/licens

Efter kursens slut och godkänd tentamen, med minst 70% rätt, ges kursbevis samt diplom/licens på slutförd utbildning. Även de teoretiska och praktiska uppgifterna ska vara genomförda innan du blir godkänd på utbildningen!

 

Diplomet och licensen är ett bevis på att du genomfört en kvalificerad utbildning innehållande både teoretiska och praktiska moment. (Utbildningen är även godkänd av Kroppsterapeuternas yrkesförbund).

 

Avgift för diplom, kursbevis och licens är 800 kr (exkl. moms) 1.000 kr (inkl. moms). Mot en avgift på ytterligare 400 kr (exkl. moms) 500 kr (inkl. moms) erbjuds diplom på engelska för internationellt bruk.

 

Avgiften för diplom/licens tas ut i samband med

tentamenstillfället!