Föreläsningar MindfulEating

Föreläsningar

Vi erbjuder kompetensutveckling inom hälsa och friskvård till företag. Alla våra konsulter är vana föreläsare med yrkesutbildning inom sitt specialområde.

 

Vi erbjuder oss att komma ut till ert företag och föreläsa på plats! Vilket är både enkelt och smidigt för ert företag. Personalen behöver då inte lägga någon extra tid på att ta sig till och från arbetsplatsen. Vi håller föreläsningar på dagtid, kvällar och helger. Allt efter ert önskemål!

 

Alla föreläsningar är 2 tim (inkl. paus) där inte annat anges!

Kom igång

med kost och träning

Att börja motionera är kanske inte så svårt. Att däremot bibehålla motionerandet livet ut är något ...

Om mat och kosttillskott

Finns det tillräckligt med vitaminer och mineralämnen i vår kost eller behöver vi extra vitamintillskott...

Motivation och Prestation

Vad är det som motiverar oss i vårt liv och i vårt arbete? Vi går igenom den sk Motivationstra...

Näringsriktig kost

för barn och ungdom

En föreläsning för såväl föräldrar och förskolepersonal som lärare, skolsköterskor och personal på...

Konflikthantering

 

Det finns många orsaker till konflikter, både på arbetet och privat. Oftast har konflikter...

Stress och stresshantering

 

Dagens samhälle med ökade krav på effektivitet, förändring och kommunikation medför i många ...

Mindful eating

 

En föreläsning om hur du genom att bli mer medvetet närvarande kan påverka din hälsa och ditt ätbeteende. Vi ger dig verktygen att kunna vara i nuet samtidigt som du lär dig att hantera stress och göra medvetna matval.

 

Hur och varför vi äter är lika viktigt som vad vi äter. Stress påverkar inte bara vår hälsa utan också vårt ätbeteende. När vi har bråttom, är på väg någonstans eller gör flera saker samtidigt som vi äter ökar risken för överätning vilket kan orsaka både mag- och tarmproblem samt övervikt.

 

Genom att äta medvetet och närvarande får kroppen en chans att signalera mättnad samtidigt som måltiden blir en njutning. Du får en gladare mage och lättare att gå ner i vikt samtidigt som du får verktyg att hantera vardagsstressen.

 

Mindfulness

 

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kallas på svenska ofta för medveten närvaro eller när...

Föreläsningar

Vi erbjuder kompetensutveckling inom hälsa och friskvård till företag. Alla våra konsulter är vana föreläsare med yrkesutbildning inom sitt specialområde.

 

Vi erbjuder oss att komma ut till ert företag och föreläsa på plats! Vilket är både enkelt och smidigt för ert företag. Personalen behöver då inte lägga någon extra tid på att ta sig till och från arbetsplatsen. Vi håller föreläsningar på dagtid, kvällar och helger. Allt efter ert önskemål!

 

Vi skräddarsyr också föreläsningar efter era önskemål!

 

Alla föreläsningar är 2 tim (inkl. paus) där inte annat anges!

Jag vill gärna ha mer information om följande föreläsningar

Kom igång
Näringsrik kost
Mindfull eating
Om mat och kosttillskott
konflikthantering
Mindfullness
Motivation och Prestation
Stress och Stresshantering